Mi i emocije
Ako želite da se predstavite tačno onakvim kakvi jeste, onda morate raditi na tome da promenite sve što nije u skladu sa vama. Pre svega prihvatite odgovornost za sve što vam se dešava. To je prvi i možda najteži korak u vašoj promeni. Svakom će biti lakše da svoju odgovornost prebeci na nekog drugog, ali shvatite, sve dok smatrate da su neki drugi odgovorni za to što vam se dešava, gubite moć da to i promenite. Sve dok sebi ne priznate „Ja sam odgovoran!“, onda možete reći „Ja ću to i promeniti!“. Nakon toga, sve ide puno lakše. Ukoliko vam se desi nešto na šta ne možete uticati, jer ga niste lično vi stvorili, možete da promenite unutrašnje svoje viđenje te stvari. Na primer, tuđ auto je udario vaš. Vi ste besni, ljuti, spremni za svađu. Drugi auto je vozila mlada devojka i bila je jako uplašena nakon incidenta. Ali, možete i da izaberete drugu opciju. Da pokusate smireno da se dogovorite oko naknade štete. Šta imate od toga da sebe iznervirate, da još više preplašite drugu osobu? Da li će šteta nestati? Da li će se vreme vratiti unazad? Neće! Zamislite oba scenarija u glavi i pokusajte da osetite emociju, prvo za jedan, pa za drugi... Kada ćete se bolje osećati? Verovatno kada ste smireno pokušali da se dogovorite. Sta vam ovo govori? Nista sto se desi nije emotivno samo od sebe. Emociju stvara vasa misao negativna (Koliko si glupa i nesposobna! Kako je moguće da su napravila udes? Unistila si mi auto! Ko je, bre, tebi uopšte dao dozvolu? Sad ćeš sve da platiš!) ili pozitivna (OK, izgubila si kontrolu nad vozilom, desva se. Oboje smo zivi i nepovređeni. Ti znas da si kriva i da moras nadoknaditi stetu...). Emocija je rezultat rasuđivanja koji imamo o nekoj stvari. Kada promenimo rasuđivanje, menjamo i emociju. Kada vam je prva misao o nečemi pogrešna, onda ona „pakuje“ još takvih misli. Kako ćemo znati da je ona pogrešna? Tako što ćemo poceti da gledamo na sve stvari kao da su dobre, a tek onda ako se uverimo u suprotno, možemo reći da smo pravilno rasudili. Verovatno vam se često desavalo da kada nekog upoznate steknete loše mišljenje odmah u početku. Zatim kada je malo bolje upoznate, pomislite „Hej, ova osoba i nije tako loša kao što sam u početku mislio!“. Vi ste ti koji ste sebe podstakli na novo razmišljanje i oslobodili se novih grešaka. Zašto ne bi ste odmah u početku nečemu dali šansu, nego da osuđujete. Ako za osudu ima razloga, ispoljiće se kasnije. Ne dozvolite da to bude pre. Budite u skladu sa sobom, ne borite se protiv toga, jer u osnovi svi ljudi mogu da budu dobri...
